7 Tanda Anda Kecanduan Kerja

Gaya hidup masyarakat moderen yang serba sibuk semakin mengaburkan batas-batas antara pekerjaan dengan kehidupan pribadi. Kini para ilmuwan telah menetapkan kriteria kecanduan kerja, yang mencakup beberapa ciri yang mudah dikenali.

Seseorang yang kecanduan kerja (work addicted) yang populer dengan istilah workaholic pada dasarnya dicirikan oleh kecintaan terhadap pekerjaannya. Bukan sekedar cinta, melainkan dalam istilah psikologi dikatakan sudah mencapai tahap kompulsif atau berlebihan.

Dalam jangka panjang, kecanduan kerja sering dikaitkan dengan masalah-masalah kesehatan terutama stres dan insomnia atau susah tidur. Dampak lebih lanjut yang bisa menyertainya adalah berbagai penyakit kronis seperti diabetes, gangguan jantung dan bahkan kanker.

Baru-baru ini, Dr Cecilie Schou Andreassen dari University of Bergen meneliti 12.135 karyawan dari berbagai penjuru Norwegia terkait pekerjaannya. Dari hasil penelitian tersebut, Dr Andreassen menyusun skala kecanduan kerja berdasarkan ciri-ciri tertentu.

Skala yang diberi nama Bergen Work Addiction Scale in telah dipublikasikan dalam Scandinavian Journal of Psychology. Dengan skala tersebut, seseorang bisa menilai apakah kecintaannya terhadap pekerjaan termasuk kategori kecanduan, kecanduan ringan atau benar-benar kecanduan.

Ada 7 ciri yang dipakai dalam skala tersebut, masing-masing harus dinilai sendiri oleh karyawan dengan 5 pilihan yakni: Tidak pernah, Jarang, Kadang-kadang, Sering, atau Selalu. Ketujuh ciri tersebut adalah sebagai berikut, seperti dikutip dari Medindia, Rabu (25/4/2012).

1. Anda berpikir bagaimana caranya memiliki lebih banyak waktu untuk bekerja. (Tidak pernah/Jarang/Kadang-kadang/Sering/Selalu)
2. Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk bekerja dari yang seharusnya. (Tidak pernah/Jarang/Kadang-kadang/Sering/Selalu)
3. Anda bekerja dalam rangka mengurangi perasaan bersalah, gelisah, tidak tertolong serta depresi. (Tidak pernah/Jarang/Kadang-kadang/Sering/Selalu)
4. Anda sudah diberi tahu orang lain untuk mengurangi waktu bekerja tapi tidak peduli. (Tidak pernah/Jarang/Kadang-kadang/Sering/Selalu)
5. Anda jadi stres kalau ada halangan untuk bekerja. (Tidak pernah/Jarang/Kadang-kadang/Sering/Selalu)
6. Anda menelantarkan hobi, aktivitas menyenangkan dan juga olahraga demi pekerjaan. (Tidak pernah/Jarang/Kadang-kadang/Sering/Selalu)
7. Anda bekerja sangat keras sampai-sampai kesehatan terganggu. (Tidak pernah/Jarang/Kadang-kadang/Sering/Selalu)

Menurut penelitian Andreassen, jika seseorang memilih jawaban 'sering' atau 'selalu' pada minimal 4 pernyataan di atas maka itu artinya sudah kecanduan kerja.

klikunic.com